Frisch und gesund: knusprige Falafel aus der Pfanne, Kräuterhummus, knackiger Salat. Dazu Bulgursalat mit viel Petersilie und Minze.
Schlagwort: gesund
Kritharakipfanne
Mit wenig Arbeit schnell gemacht: Würzige Kritharakipfanne mit viel Gemüse. Perfekt für zwei Tage und auch kalt als Salat.
Gebackener Ziegenkäse auf Spinat
Gebackener Ziegenkäse in knusprigem Filoteig, dazu süße Honigmöhren, würzige Champignons und frischer Babyblattspinat.
Lauwarmer Reisnudelsalat
Lauwarmer Reisnudelsalat mit buntem Gemüse, Koriander und einem Dressing aus Sojasoße, Erdnussmus und Honig.
Kartoffelpfanne
Bewährter Allrounder trifft auf mediterrane Aromen: Kartoffeln, Oliven, Paprika und Chorizo vereint in farbenfrohen Pfannengericht.
Gnocchi-Auflauf
Gnocchi und mediterranes Gemüse überbacken – schnell zubereitet, mit vielen Vitaminen und perfekt als Essen für zwei Tage.
Kichererbsensalat
Ausgewogene Ernährung bei bestem Geschmack: leckerer Salat mit Kichererbsen, getratenem Gemüse, Spinat und Feta.
Gemüsesuppe wie von Oma
Das beste Hilfsmittel bei kalten Wintertagen und Erkältung ist die Gemüsesuppe wie bei Oma – heiß und herrlich duftend.
Thai Pasta
Der perfekte Mix aus italienisch und thailändisch: Spaghetti und Gemüse in Sojasoße mit Honig, Erdnüssen und Koriander.
Gefüllte Zucchini
Lecker, gesund und schnell zubereitet – das macht gefüllte Zucchini zum idealen Gericht nach einem langen Arbeitstag.
Kürbissuppe
Cremige Kürbissuppe mit Hokkaido ist ein Klassiker für kalte Herbsttage – schnell gemacht, voller Vitamine und super lecker.
Müsliriegel
Energiebooster unter den Snacks: Müsiriegel – Dinkelflocken machen richtig satt, Nüsse geben Kraft und Cranberries liefern schnell Energie.
Curryreis mit Spinat und Rosinen
Dieses Gericht bringt Abwechslung auf den Teller: Curryreis mit frischem Blattspinat, süßen Rosinen und erfrischendem Knoblauchjoghurt.
Belegte Pitas
Pitas aus der Pfanne mit cremigem Hummus, frischem Tomatensalat und gebratenem Gemüse – vegan und unfassbar lecker
Rosenkohl mit Süßkartoffelstampf
Zu Rosenkohl passt Süßes perfekt – Süßkartoffel, würzige Schinkenwürfel, knackige Haselnüsse und Honig.
Fächerkartoffeln mit Pesto
Hübsch anzusehen und superlecker sind diese schwedischen Fächerkartoffeln mit ordentlich chrunch und frischem Basilikumpesto.
Schupfnudeln mit Spitzkohl
Schnell aus wenigen Zutaten zubereitet und voller Vitamine: Schupfnudeln mit Spitzkohl, Möhren und Kassler.
Mediterrane Reispfanne
Ideal für zwei Tage, gesund und ein richtiger Sattmacher: Mediterrane Reispfanne mit frischen Kräutern und knackigem Gemüse.